障害年金を受給しながら働いても大丈夫？誤解・不安を解消し人生を前向きにする方法
障害年金を受けながら働くのは不安？その悩みと正しい知識を徹底解説！
障害年金をもらいながら働くことに、こんな悩みや疑問を感じていませんか？
- 「年金を受給すると、働けないのでは…？」
- 「収入があると、障害年金が減額・停止されないか心配…」
- 「就職したら、周りから不正受給と疑われるのが怖い…」
こうした不安は多くの方が感じるものです。障害年金は、障害による生活や就労の困難さを補うための大切な制度。しかし、その仕組みやルールが複雑でわかりにくいことから「間違ったイメージ」や「誤解」に悩む方も。
障害年金の受給中に働くことは、本当に「ダメ」なのでしょうか？実は、一定の条件や手続きを守れば、就労しながら年金を受け取ることが可能です。そのためには正しい知識や、現実的なルールを理解することが大切です。
この記事では、障害年金を受けながら安心して働くためのポイントを徹底解説！ 制度の背景・仕組み、よくある誤解や他業界との比較、実際によく起きるケースなど幅広い観点からわかりやすく紹介します。
「不安なく働くために、今何を知ればよいか」について、具体的なアクションや注意点もお伝えします。この記事を読むことで、障害年金と仕事の両立に関するモヤモヤが解消し、人生をより前向きに歩むヒントが見つかるはずです。
障害年金を受給しながら働く‐その背景、仕組み、業界比較、よくある誤解と豆知識
1. 制度の歴史と意味
障害年金は、疾病やケガで「働く能力」が低下した方の生活を支えるための制度として、1961年の国民皆年金制度スタートとともに設けられました。高度経済成長期は専業主婦や家族による介護が前提でしたが、現代は「社会での自立」「就労支援」を目指す方向に大きく変わっています。
2. 今の社会状況と受給者の実態
最新データでは、障害年金受給者のうち就労している人の割合は増加傾向（厚生労働省調べ）。「障害者雇用率」の制度強化や、ダイバーシティ推進により、年金と働くことの両立が選択肢として広がっています。
ただし、職種や収入、勤務時間によって事情はさまざま。不安や誤解が解消しきれていない現状も目立ちます。
3. よくある誤解・思い込み
（誤解1）「障害年金は、全く働けない人だけがもらえる」
→実際は、「障害によって日常生活や仕事に支障がある」ことが基準。
（誤解2）「働いたら自動的に支給停止・返還になる」
→実は「働き方（内容・時間・収入）」と、障害の内容・程度次第。何より「届出」が重要です。
4. 制度の仕組み・他社比較
日本の障害年金制度は比較的「就労可能性と受給の両立」を認めています（一部先進国は就労イコール停止）。例えばアメリカでは一定の収入を超えると停止・減額ですが、日本では「障害状態の実態」を重視。
「Aさん（うつ病で障害基礎年金2級を受給中）」は、時短勤務の事務職で月6万円程度の収入があります。「無理のない範囲」「継続が難しい時期もある」場合は、受給への大きな影響が生じません。ただし、フルタイム勤務や役職など「明らかに重度障害ではできない働き方」の場合は、再審査の際に指摘される場合あり。
5. 文化的視点：障害者雇用と社会の変化
かつては「年金生活＝社会参加NG」のイメージが強かったものの、今や就労の機会や合理的配慮が拡がり、就労支援施設や一般企業での理解も促進中。「年金＋働く＝社会参加」のごく自然な形として受け入れられつつあります。
6. 実は意外と知られていない「年金と収入」の関係
障害年金の判定は「障害の程度・日常生活の支障」が基本。収入そのものが理由で、即停止になることは少ないです。ただし、報酬が高額だったり、常勤で責任が重いポジションに就いた場合、現状からみて「障害の程度が軽快した」と判定される場合も。そのため「働く＝即NG」ではなく、「働き方の内容・程度」がカギです。
障害年金をもらいながら働く‐安心して両立するための8つの実践アクション
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1. 雇用条件や就労記録を把握する
理由： 自分の働き方が年金にどう影響するか把握できるため。
方法： 雇用契約書や給与明細をきちんと保存、勤務日数・時間を記録する。
効果： 必要な届出や更新審査に備えやすく、万が一指摘を受けても自信を持って説明できます。
例：Bさんは勤務日数の記録を提出し、「軽作業が中心」と説明でき安心を得た。 -
2. 勤務先に障害年金受給の意志を伝える（必要に応じて）
理由： 合理的配慮や理解ある雇用環境の維持に役立つため。
方法： 無理のない範囲で人事や上司に「受給している」旨を伝達。
効果： 休職や時短など就労調整がしやすく、トラブルも回避しやすい。
エピソード：事情を伝えたことで月途中の休暇取得もスムーズに。 -
3. 年金事務所や社労士への定期相談を習慣化する
理由： 制度改正や判定基準の変更など最新情報を得るため。
方法： 年金の更新時期、就労状況の変化ごとに専門家へ相談する。
効果： トラブルの未然防止、誤解や漏れのない手続きに役立つ。
解決例：更新書類作成で社労士の助言に助けられたCさん。 -
4. 更新・診断書の記載内容を確認する
理由： 働くことで「障害の程度」の見え方が変わることがあるため。
方法： 医師へ現状・就労状況を正確に伝え診断書に反映してもらう。
効果： 年金継続の説得力が増し、不要な減額・停止リスクを減らす。
経験談：日常生活の困難さを診断書に正確に反映してもらったDさん。 -
5. 必要な届出（就労開始・変更）を忘れず提出する
理由： 無届や虚偽報告は「不正受給」と判断されかねないから。
方法： 求職・就職・退職など状況が変わった時は速やかに年金機構へ届出。
効果： 将来トラブルにならず、安心して仕事に臨める。
ケース：即日届け出ていたEさんは信頼を失わずにすんだ。 -
6. 月の勤務日数や収入額に配慮する
理由： フルタイムや高額収入は「障害の程度が軽快」とみなされやすいため。
方法： 週20時間以下や月収8万円未満程度で働くなど控えめに調整する。
効果： 更新審査でも不利になりにくく両立しやすい。
参考：厚労省の障害者雇用枠でも上記水準で働く方が多い傾向。 -
7. 働くことで日常生活の支障が軽くならないことを整理する
理由： 少し働けても「障害が完全に解消したわけではない」ことを整理しやすい。
方法： 出退勤、準備、就業後の消耗等、日常生活での困難を記録しておく。
効果： 診断書や自覚症状の説明の際に説得力が増す。
例：日記アプリで毎日の体調メモ。 -
8. やってはいけない行動：隠れて働く
理由： 未申告就労は重大な「不正受給」となるリスクが高い。
方法： 必ず年金事務所や担当者に相談、状況変更は早めに報告する。
効果： 信頼関係を損なわず、将来的な安心につながる。
失敗例：黙って働いて後から発覚し、返還＋追徴課税になったFさんの事例も。
障害年金と就労に関するよくあるQ&A
A. 基本的には「就労＝即停止」ではありません。障害状態と就労内容・時間・収入のバランスが見られます。もしフルタイムや高額収入の場合は「障害改善」と判断されることも。一方で短時間や体調に合わせた勤務なら維持しやすいです。事前に社労士や年金事務所に相談をおすすめします。
Q. 就職すると、もらっていた年金額は減額される？
A. 処遇や障害の内容次第です。重度障害がある場合は、多少働いても大きな減額につながらないケースも多いです。ただし「日常生活や就労がほぼ制限されない」場合は減額・停止のリスクも。もし職場復帰や仕事内容を変更する場合は、必ず最新情報を確認しましょう。
Q. 周囲から「ズルい」「不正」と思われそうで不安です
A. 制度上、適正な手続きをすれば合法的に年金と就労の両立は認められています。周囲の無理解はつらいですが、年金は現実の障害と生活への支援という社会的役割があります。むしろ「自分のペースで社会参加する」ことに誇りを持って大丈夫です。
Q. よく「一度働いたら二度と年金は戻らない」と聞きましたが本当？
A. 誤解です。一時的な改善や就労で一旦停止になっても、再び障害状態が悪化した場合には「再認定請求」が可能です。年金制度は一度きりではありません。体調や状況が変わった時にはあきらめず再度申請しましょう。
まとめ：両立のコツと今後の社会へ、前向きに動き出そう！
この記事では「障害年金 貰いながら 働く」ことについて、制度の背景やメリット・誤解と注意点を解説しました。障害年金は、日常生活や就労に困難がある方のための重要な支えであり、一定の条件のもとで働くことも認められています。
具体的なアクション（届け出・記録・相談・就労調整）を意識すれば、年金と仕事の両立も無理なく目指せます。「正しい知識」「周囲との対話」「専門家への相談」が何より大切です。
不安や誤解に流されず、自身のペースで社会参加を目指すことで、より豊かで前向きな人生が広がります。
将来的には「年金と働く」の両立が社会の当たり前になると予想されます。今できる一歩からはじめ、将来に向けて安心と希望を積み重ねていきましょう！
