障害年金を受給しながら働ける？制度のホントと損しない働き方
「障害年金を受給しながら働いたら支給が止まる？」「就職活動をすると不利になる？」「実際にどこまで働いていいの？」——障害年金を受給している方の中には、働きたい気持ちはあるけれど制度との兼ね合いに悩んでいる人が多くいます。
障害年金は「まったく働けない人のためのもの」と誤解されがちですが、実際には一定の範囲内で働くことは可能です。むしろ、自立に向けた就労は制度の趣旨にも合致しています。ただし、働き方や申告方法を間違えると、年金の支給停止や減額のリスクもあるため注意が必要です。
この記事では、「障害年金を受給しながら働く」ために知っておきたい基本知識、働き方の工夫、注意点、よくある疑問への答えを分かりやすく解説します。自分らしく働きながら年金も受け取りたい方にとって、役立つ情報満載です。
障害年金を受給しながら働くことは可能？制度の基本を理解しよう
障害年金の目的と就労の両立
障害年金の本来の目的は、「生活や就労に著しい制限のある人を支援すること」です。完全に働けないことが条件ではなく、「日常生活や労働に困難があるかどうか」で判断されます。つまり、働きながらの受給は制度上可能です。
就労で年金が止まる？誤解されやすいポイント
「働いたら年金が止まる」という声をよく聞きますが、それは誤解です。重要なのは就労の「内容」と「程度」です。例えば、週に数日、短時間の軽作業であれば、障害状態に大きな変化がない限り受給が続く可能性が高いです。
Aさんの事例：更新審査での失敗
精神障害で障害基礎年金2級を受給していたAさんは、就労支援A型事業所で週3日働いていました。しかし、更新時に診断書と就労状況届に矛盾があり、「安定して就労できている」と判断され、支給が止まってしまいました。実際は体調の波が激しく、職場の配慮も大きかったのですが、それを十分に伝えられなかったことが原因でした。
文化的背景：「働ける＝健康」という偏見
日本では、「働ける＝健常者」という文化的バイアスが根強く残っています。そのため、障害者の就労が「回復の証」と誤って解釈されることもあります。しかし、制度上は「どのような支援のもとで」「どの程度の負担で」働いているかが重要なのです。
障害年金の審査は“実態”重視
年金機構は、診断書だけでなく、就労状況届、勤務日数、仕事内容、通勤の負担、職場の支援体制なども総合的に評価します。特に更新審査では、働き方の“実態”が支給継続の可否を左右します。
障害年金を受給しながら安心して働くための8つのポイント
- 1. 医師に就労の実情を伝えて診断書に反映してもらう
医師は診断書に基づいて障害状態を記載します。就労にどれだけの負担があるかを丁寧に伝え、「配慮があれば就労可能」などの記載をしてもらいましょう。 - 2. 徐々に働く時間や日数を増やす
急にフルタイム勤務にすると、状態が改善したと判断されやすくなります。最初は週1～2日、1日3～4時間から始め、無理のない範囲で調整しましょう。 - 3. 就労支援A型・B型事業所を活用する
障害者向けに配慮された職場環境が整っており、体調に合わせた働き方が可能です。更新時にも“就労実態”として伝えやすく、受給継続に有利です。 - 4. 就労状況届には勤務内容を正確に書く
「支援者の補助がある」「集中力が続かず休憩が必要」など、就労における困難も含めて具体的に書きましょう。簡潔な記載では伝わりません。 - 5. 社労士に相談して働き方と申告方法を確認する
就労を始める前、または更新前に社労士に相談することで、年金が止まるリスクを最小限に抑えた申告方法を選べます。 - 6. 通勤や人間関係のストレスも記録しておく
表面上は働けていても、通勤に1時間かかる、上司との会話がストレスなど、隠れた負担を記録しておくと申告に説得力が増します。 - 7. 無理せず体調に合わせて働く
無理をして通常業務に合わせると、結果的に症状が悪化し、受給も停止されやすくなります。「配慮があって成り立っている働き方」を心がけましょう。 - 8. やってはいけない：働いていることを申告しない
就労を隠していると、更新時や調査時に不正受給と判断される可能性があります。働くことは悪いことではないので、正直に申告しましょう。
よくある質問とその回答
Q. アルバイトでも申告が必要ですか？
A. はい、アルバイトでも勤務日数や時間、仕事内容に応じて申告が必要です。短時間でも働いている事実がある場合は、診断書や就労状況届に正確に記載しましょう。
Q. 副業・在宅ワークは影響しますか？
A. 継続的に収入を得ている場合は影響する可能性があります。在宅であっても作業量や精神的負担などを考慮して、状況を説明する必要があります。
Q. 働いていたら年金は必ず減額される？
A. 働いているという事実だけで減額されるわけではありません。就労による「障害の程度の改善」があるかどうかが判断基準です。働き方と障害状態が一致していれば、支給が継続されるケースも多くあります。
Q. 働いていることが周囲に知られると不利になりますか？
A. 基本的に就労の情報は本人の申告ベースで扱われますが、職場経由で年金機構に情報が伝わることもあります。トラブルを避けるためにも、事実に基づいて申告することが大切です。
まとめ：制度を正しく理解して「受給しながら働く」未来へ
障害年金を受給しながら働くことは、制度上認められており、正しい知識と対策があれば安心して実現可能です。重要なのは、障害の状態に合った働き方を無理なく選び、正直に申告し続けることです。
就労は自立の第一歩であり、決して制度に逆らうものではありません。医師や社労士と連携し、更新や申告の準備をしながら、少しずつ自分らしい働き方を見つけていきましょう。
「働くこと」と「年金を受け取ること」を対立させず、両立する道を選ぶこと。それが、より自由で安心な生活への鍵です。
