障害年金を受給しながら働ける？知らないと損するルールと注意点
「障害年金を受給しながら働いたら打ち切られる？」「働くことで年金が減額される可能性は？」「そもそも就職活動をしてもいいの？」——そんな疑問を抱えている方は少なくありません。
障害年金は、病気や障害によって生活や就労に支障がある人を支える制度ですが、「働いてはいけない」という誤解が根強く残っています。しかし、実際には働きながら受給を続けることは可能であり、むしろ制度の本来の趣旨にも沿った行動です。
この記事では、「障害年金を受給しながら働く」ことについて、制度上のルール、注意点、就労の影響、そして安心して働くための工夫までを詳しく解説します。読み進めることで、働きながら自分らしい生活を送るためのヒントがきっと見つかります。
障害年金を受給しながら働くことは可能？制度の基本と誤解
障害年金制度の目的と就労の位置づけ
障害年金の目的は、「障害によって働く能力や日常生活に支障をきたす人の経済的自立を支援すること」です。就労そのものを否定している制度ではありません。むしろ、可能な範囲で働くことが望ましいとされています。
働いても障害年金は止まらない？
多くの人が「働いたら障害年金が止まる」と誤解していますが、実際には“働ける＝障害が軽い”と自動的に判断されるわけではありません。障害等級の判断基準は「日常生活の困難さ」と「就労の可否・内容の総合判断」によって決まります。
Aさんの例：週3日・短時間勤務で受給継続
発達障害を抱えるAさんは、障害基礎年金2級を受給しながら、週3日・1日4時間の事務補助として働いています。医師や社労士のアドバイスを受けつつ、仕事内容や勤務形態を調整したことで、就労と年金の両立が可能になりました。
どんな働き方がOKなの？
たとえば以下のような働き方は、障害年金と両立可能なケースが多いです：
- 短時間・軽作業での就労（週20時間未満）
- 在宅ワークやB型作業所での就労
- 支援付き就労（就労継続支援A型など）
ただし、勤務内容や頻度によっては「障害の程度が軽くなった」と判断されることもあるため、注意が必要です。
文化的背景：日本では「働く＝元気」という固定観念
日本社会には、「働いているなら障害は軽い」という価値観が根強くあります。そのため、障害年金の審査でも「就労＝回復」とみなされるリスクがゼロではありません。これは制度の限界というより、文化的バイアスによる影響もあります。
実は知られていない！更新時の「就労状況届」の重要性
障害年金の受給者は、年1〜5年ごとに「障害状態確認届（診断書）」を提出する必要があります。その際に、就労している場合は「就労状況届」も求められることがあります。ここで仕事内容や時間、通勤の負担などを正直に、かつ医師の見解と一致する形で記載することが大切です。
働きながら障害年金を続けるための8つの実践法
- 1. 医師に就労予定を相談し、診断書に反映してもらう
就労の意思がある場合は、診察時に医師へ相談し、負担の程度や支援の必要性を伝えましょう。診断書と実際の働き方が一致することで、審査に誤解を与えずに済みます。 - 2. 軽作業から始め、勤務日数・時間を段階的に調整する
いきなりフルタイム勤務を目指すのではなく、最初は週1〜2日、1日数時間の就労から始めると安心です。体調と年金への影響を見ながら調整できます。 - 3. 就労継続支援A型・B型を活用する
就労支援事業所では、体調に応じた働き方が可能で、障害年金との併用実績も豊富です。支援員のサポートもあるため、安心して働けます。 - 4. 就労の記録（日報や勤務表）を残しておく
更新時に「どんな仕事を、どのくらいの時間や体力で行ったか」が問われます。日報やシフト表を保管しておくと、提出書類に信頼性が増します。 - 5. 社労士に相談してから働き方を決める
就労の開始前に社労士に相談することで、「年金に影響しない働き方」や「審査で不利にならないポイント」を教えてもらえます。リスクを事前に把握できます。 - 6. 就労状況届は誠実に書き、医師とも内容をすり合わせる
嘘を書くと後の整合性に矛盾が生まれます。通勤・勤務・職場環境の負担などを丁寧に記載し、診断書の内容と矛盾がないよう確認しましょう。 - 7. 年金機構から連絡が来たら放置しない
働いていると、年金機構から追加の資料提出や面談を求められることがあります。対応を怠ると「不正受給」とみなされるおそれがあるため、迅速かつ誠実に対応しましょう。 - 8. やってはいけない：病状を軽く見せて職場に合わせすぎる
無理をして通常勤務に適応しようとすると、更新時に「この人は問題なく働ける」と判断されかねません。自分の状態に正直でいることが、自分を守ることにつながります。
よくある質問とその回答
Q. 働いていたら更新で年金が止まるって本当？
A. 働いていることだけで止まるわけではありません。ただし、仕事内容や時間、勤務形態によっては「障害が軽減した」と判断される可能性はあります。医師の診断内容と整合性をとることが重要です。
Q. 在宅ワークや副業でも影響する？
A. 影響する可能性はあります。特に定期的な収入がある場合、年金機構が「就労能力あり」と判断することがあります。収入や業務内容は記録しておきましょう。
Q. 働いていることを黙っていた方が得なのでは？
A. いいえ、不正受給とみなされるリスクがあります。就労している場合は正しく申告し、必要書類を準備しておくことで、信頼性が高まり審査にも通りやすくなります。
Q. 障害年金をもらっていると就職活動で不利になる？
A. 一部の企業では配慮が必要とされる場面もありますが、障害者雇用枠などではむしろ前向きに受け入れられることが多いです。障害年金の受給は「不利な条件」ではありません。
まとめ：働きながら障害年金を続けるには戦略が必要
障害年金は「働いたらダメ」という制度ではなく、「働ける範囲で自立を目指す人を支える制度」です。重要なのは、就労の内容や頻度、医師の診断書、申告の誠実さが整合していることです。
無理せず、自分の体調や状況に合わせて働きながら、年金を継続的に受け取るためには、事前の準備と専門家のサポートが欠かせません。社労士への相談や、就労支援の活用など、できることから始めてみてください。
あなたの働く力は、制度からも社会からも必要とされています。正しい知識を持って、一歩ずつ前へ進んでいきましょう。
