朝は寒っ！日中は暑っ！夜は寒っー！ ですよね? これね、結構な人が影響受けるんですよ。 風邪はもちろんですが、暑い、寒い、を繰り返していると、 自律神経が崩れやすくなるんですね☝️ 一週間の振り返りを個々で行ったんですが、 「精神的につらかった」や「だるい日が多い」「頭痛が激しかった」 など不調を訴える利用者さんが多かったのも事実です? 天気で体調が変わってくる・・・・ 経験が無い人には、まったく理解できないと思いますが、 本当に実際、いるんです。しかも結構? でも、社会でそんなことを言うと 「言い訳」や「怠けているだけ」 と言われることが多々あります? つらいですね・・・ でも、辛くても、そこで無理して 「自分の声」までも消さないでください? 「きつい」と感じている自分自身を否定しないでください 「天気よくないから、だるい！それで、良いんだ！」 と自分を肯定して下さい? 相手が何を言おうが 「自分の声」は守ってあげてください? 別に、その通りにする必要はありません。 「自分の声」を聴いてあげるだけでいいです? 自己受容とはそれだけです。 では、みなさん、今週もお疲れ様でした。 よい、休日をお過ごしくださいね?