精神疾患や発達障害など、障がいや難病により単独で就職する事が困難で、就職に支援が必要な方を対象に障害福祉サービスの提供を行っております。

 

  大阪市西区にあります、就労移行支援事業所【にこにこワークス】のM子です。

 

  今回は、就職に向けた準備の中でも最も大切な、生活リズムと健康管理についてお話します。

 

 

 

就労に向けた訓練と聞くと、PCスキルトレーニングやビジネスマナー、面接練習などをイメージする方が多いと思います。

 

  もちろん、実際に働くときに必要となるスキルは大切ですし、 求職活動に直結する活動も不可欠ですよね。

 

 

 

ですが、どんなに仕事をするスキルが高くても、 睡眠が十分に摂れていなかったり体調が整っていなかったりすると、

 

  働き始めても休みがちになってしまったり、 仕事になかなか集中して取り組めなかったりして、

 

長く働き続けることが難しくなります。

 

 

 

なので、 ・毎日安定した時間に起きること ・そのために自分に必要な時間の睡眠を摂ること ・毎日通勤できるだけの体力をつけること

 

  そういった生活リズムの安定や体調管理をまずは目指していきます。

 

 

 

とはいっても、生活リズムや体調管理はすぐに整えられるものでもありません。

 

 

 

にこにこワークスでは、週1日からの通所や午後からの通所が可能です。

 

 

 

まずは一人一人のペースに合わせて、通所の日数や時間を決めてスタートし、 できるところから続けるということを目指します。

 

 

 

その中で、にこにこワークスでは、

 

どうしたら朝起きれるようになるか、 不眠の原因は何か、 どんなときに体調を崩しやすいのか…

 

  ということを一緒に考えていき、

 

時には主治医の先生やご家族とも連携しながら、 安定した生活リズムや体調管理ができるようにお手伝いさせていただきます。

 

 

 

なので、なかなか毎日通うのが難しい…と不安に感じている方も、ぜひ一度ご相談ください。

 

 

 

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