精神疾患や発達障害など、障がいや難病により単独で就職する事が困難で、就職に支援が必要な方を対象に障害福祉サービスの提供を行っております。

 

 

 

運動で得る精神的健康

 

 

「健康」と聞くとどのようなイメージを思い浮かべるでしょうか？ 多くの方が「食事による健康管理」と言う回答をします。 もちろん正解です！

 

ですが、もう少し広い視野を広げると「コレ」と決めつけるようなものはなく、 探せば「健康」に関する情報は沢山でてきますよね。

 

 

現代社会に増えるストレス疾患

どんな人でも「ストレス」と言うのは抱えてしまいます。自分の中で溜め込み過ぎると何らかの病気に直結する恐れもあります。 時々、「私はストレスを感じません」と言う方もいますが、、、 おそらく、自然とストレス発散できる動作や思考を、生活の中に取り入れ、その生き方が日常になっているものと考えられます。

 

運動することで「心の健康」を保つ可能性がある

 

運動することで「セロトニン」というホルモンが分泌され、人間の感じる「幸福度」が上昇するとのことです！ この「セロトニン」というホルモンが不足し、逆にストレスを感じやすくなるホルモンの分泌が多くなると、うつ症状、睡眠障害を発症する可能性が高くなることが知られています。

 

定期的に運動することで、幸福度を感じるホルモンが放出されやすくなるので、ステップ運動、ジョギング、ウォーキング、等 手軽にできる運動を心がけると良いかも知れませんね。

 

 

 

障がいや難病により単独で就職する事が困難で、支援が必要な18歳以上65歳未満の方を対象に障害福祉サービスの提供、可能な限り就労のサポートや、社会復帰の支援をこころがけております。

 

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事業所名：就労移行支援事業所　にこにこワークス 所在地　：〒550-0015 大阪府大阪市西区南堀江４丁目１６−１６ イイダ３ビル ４F 電話番号：06-6543-5577 最寄り駅：地下鉄西長堀駅 ７番出口から徒歩 ２分（大阪市中央図書館付近です。） 阪神 桜川駅 ２番出口から徒歩 ８分（途中左手にマクドナルドが見えてきます。） ホームページ

 

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