発達障害や精神疾患（うつ病など）を抱える方の中で『場の空気を読むことが苦手、いま発言してもいいのかわからない？』など 悩んでいる方が多く利用されてきました。

 

大阪市西区西長堀にあります、就労移行支援事業所【にこにこワークス】のM子です。

 

  今回は、『考え方のクセ』についてお話します。

 

 

 

  みなさんは、自分の認知（考え方、捉え方、受け取り方）に

 

どのような癖があるか気づいていますか？

 

 

 

  行動のクセや口癖と同じように、考え方にもそれぞれの“クセ”があります。

 

 

 

  同じ場面や状況でも、それをどう捉えるか、どう考えるかは人によって違いますよね。

 

 

 

それは、それぞれ考え方のクセが違うからです。

 

 

 

 

 

  そして、特に自分の苦手な場面やストレスのかかる場面では、

 

考え方のクセが強くなり、極端に偏った考えに繋がることがあります。

 

 

 

  そういった極端に偏った考えは、過度な不安やうつ状態、

 

いわゆる“ストレス”の要因となります。

 

 

 

 

 

自分の考え方のクセを知っていると、

 

極端な考えに偏ってしまったときそれに気づき、

 

  少し偏った考えと距離を置くことができます。

 

 

 

 

 

にこにこワークスでは、グループワークやコミュニケーションを使う講座が多く、

 

自分だけではなく色々な人の考えや意見を聞くことで、

 

他の人との違いを知り、自分の特徴に気づくことができ、

 

そしてより自分に合った考えや柔軟な対応ができるようになります。

 

 

 

  気になる講座がある方は、ぜひ一度ご見学ください。

 

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