大阪市西区の就労移行支援事業所にこにこワークスでは、精神疾患や発達障害など、障がいや難病により単独で就職する事が困難で就職に支援が必要な方を対象に障害福祉サービスの提供を行っております。

 

 

 

こんにちは！

 

  今回は、先日の『ストレスマネジメント講座』についてご紹介します。

 

  ストレスマネジメント講座では、自分がどのようなときにストレスを感じるのかを知り、対処法を身につけることで、ストレスと上手に付き合えるようになるための講座です。

 

 

 

今回は、セルフケアカードというツールを使い、ストレス対処法について考えました。

 

 

 

 

自分が普段よく使っている対処法について、特徴を知り、効果も一緒に考えました。

 

また、新たに取り入れられそうな対処法があるかについても整理していきました。

 

ストレス対処法は、質より量！

 

  ということで、どんなに小さな対処法でもいいので、たくさん増やしていただきたいと思います。

 

 

 

他の人の意見も聞き、新たにやってみたい対処法も見つけられた方もいらっしゃいましたね。

 

  ぜひ日ごろのストレスに気づき、対処法として使ってみてください！

 

 

 

講座はいつでも見学・体験可能ですので、お気軽にお問い合わせください。

 

  ちなみに・・・

 

次回の体験会は、4月29日（火・祝）にストレスマネジメント講座を実施予定！

 

  ぜひぜひご参加をお待ちしております！

 

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