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  こんにちは。 先日のSST講座は、『アサーション』をテーマに行いました。

 

 

 

アサーションとはコミュニケーションの1つで、相手も自分も尊重した自己主張・自己表現のことです。

 

  人とかかわるとき、うまく自分の思いを伝えることができずに我慢してしまったり、反対に必要以上に攻撃的な言い方をしてしまったりすることはありませんか？

 

それを後から思い返して、落ち込んだり後悔したりすることもあると思います。

 

 

 

そこで、今回は自分も相手も大切にするコミュニケーションであるアサーションについて、みなさんで考えていきました。

 

 

 

  まずはじめに、自己主張のタイプには3つあると言われています。

 

  ①非主張的 自分より他人を優先する。自分の思いをなかなか伝えることができない。

 

②攻撃的 他人より自分を優先する。相手の意思にかまわず自分の思いを伝える。

 

➂アサーション 自分の考えを素直に伝えつつ、相手の選択も尊重する。

 

  みなさんには、それぞれのコミュニケーションについて、どのような印象を持つか考えていただきました。

 

 

 

  みなさんが考えてくださったように、どのコミュニケーションのタイプにもプラスの印象とマイナスの印象がありますね。

 

 

 

次に、色々な状況について、非主張的な対応、攻撃的な対応、アサーションの対応を考えました。

 

  【状況】仕事終わり、苦手な先輩から飲みに誘われた

 

 

 

 

 

自分の意見も伝えつつ、相手も気遣った伝え方であれば、角が立たず気持ちよいコミュニケーションができそうです。

 

 

 

ですが、先ほどみなさんが考えてくださったように、どのタイプもメリットがあり、ときには非主張的な対応や攻撃的な対応が必要なこともあると思います。

 

  アサーションが一番優れたコミュニケーションということではなく、その時の状況や自分の気持ちによって、自分でコミュニケーション方法を選択することが大切です。

 

  そのためにも、色々なコミュニケーション方法を知って練習していけるとよいですね。

 

 

 

参加してくださったみなさん、たくさんのいい意見をいただきありがとうございました。

 

  過去のブログでは、色々なテーマのSST講座の様子をご紹介しております。 ご興味のある方は、そちらもぜひご覧ください！

 

 

 

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