大阪市西区の就労移行支援事業所にこにこワークスでは、精神疾患や発達障害など、障がいや難病により単独で就職する事が困難で就職に支援が必要な方を対象に障害福祉サービスの提供を行っております。

 

 

 

  こんにちは。 にこにこワークスでは、以前ご紹介した日報に加えて……

 

 

 

  日報についてはこちら?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

このような、生活リズムや心身の状態を記録するシートをご用意しています。

 

 

 

  日報にも起床・就寝時間や気分について書く欄がありますが、こちらの生活リズムチェック表とセルフケアシートでは、それをさらに具体的に書くことができます。 そして、自分の状態を客観視することや、振り返った時に行動パターンを把握することに役立てられます。

 

 

 

 

 

例えば、記録をしていくうちに、「天気が悪い日は体に不調が起きやすいかも……？」「こんなことをした日は早く寝つけているかも……？」「こんな気分転換が効いた！」といったように、ご自身の心と体について気づくことができるかもしれません☺

 

 

 

 

 

 

 

  また、一度紙に書き起こして整理することで、自分の心身の状態を誰かに伝えやすくなるといった点もあります。面接では体調やストレス対処について聞かれることもあるため、そういったときのためにも役立ちます。

 

 

 

  まずは生活リズムを整えていきたい方や、日々の健康管理に、これらのシートをご活用いただければと思います。

 

書いているなかで相談したいことや気づいたところは、お気軽にスタッフに共有してくださいね☺

 

 

 

  にこにこワークスでは、日々のストレス対処や健康管理をサポートするプログラムを他にもご用意しております。 就労への土台としてまず大切になる健康管理や生活リズムを、一緒に準備していきましょう。

 

 

 

 

 

 

 

  ご興味がある方は、いつでもお問い合わせください。

 

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